Это упражнение помогает сосредоточиться, способствует совместной работе левого и правого полушария головного мозга, интегрирует все психические процессы в одно целое. Помогает настроиться на достижение цели.

Можно ставить любую цель для достижения которой вы испытываете затруднения. Это может быть здоровье, эмоциональные состояния, но также и бизнес и финансовые цели.

Упражнение можно выполнять стоя, сидя и лежа, что делает его незаменимым при частичной утере двигательной способности тела. Что дате возможность, например, снять стресс мешающий достижению  исцеления и возвращения здоровья.

При полной неподвижности, например при инсульте, можно его выполнять мысленно, через воображение. В первую очередь оно работает с энергетическими каналами, а их можно активизировать с помощью визуализации и ощущений.

ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Скрестить ноги, положив левую на правую.

Руки развернуть ладонями наружу и вытянуть перед собой.

Сцепить пальцы в замок так, чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки.

Выполнить обратный замок, то есть вывернуть руки перед грудью «наизнанку» и положить их на грудь.

Перевести взгляд наверх. Обращаю ваше внимание, что при этом не нужно морщить лоб. Лоб расслаблен. Кончик языка касается неба возле зубов, замыкая общий меридиан тела.

Побыть в этом положении 1-2 минуты или до тех пор, пока появится глубокий мягкий вдох-выдох или начнется зевота. Может быть воздушная «отрыжка».  Это показатель, что тело приняло энергию.

Выход из позы в обратном порядке. ЭТО ВАЖНО!!! То есть сначала опустить глаза вниз, затем вывернуть руки вперед, разомкнуть пальцы из замка и затем ноги принимают первоначальную позицию без скрещивания.

В этом упражнении очень хорошо «прозевывать» проблему.  Зевота активизирует подачу кислорода к головному мозгу, снимает блокировку области челюстей, которая отвечает за сексуальную и творческую энергию.

Но, если негативный эмоциональный заряд (стресс) копился долгие годы, а вы никогда не выполняли психологическую профилактику и предпуреждение «выгорания», то имеет смысл записаться на прием к кинезиологу и «почистить» свою психику. Есть профилактика выгорания и есть «лечение», когда человек уже сам справится с накопившимся грузом стрессов не в состоянии.   

Эжени МакКвин © 2016

Записаться на кинезиологическую коррекцию к Эжени МакКвин в Израиле можно на фейсбуке, написав личное сообщение  или через сообщение в ВАЙБЕР, который указан на главной странице наверху. 

Выбор без выбора. Пренатальный стресс.  

Кнопки мозга. Снимаем стресс и находим баланс.

Снимаем стресс и успокаиваемся. Крюк Кука. 

Крюки Деннисона. Снимаем стресс на достижение цели.

Кинезиологические упражнения восстанавливающие зрение.

4 фактора продлевающих молодость и активность мозга.

Кинезиологическая гимнастика. Снимаем стресс и омолаживаемся.

Как улучшить способности к обучению у детей и взрослых.

Стресс, гены и окружающая среда. Кто сильнее? 

Поделиться статьей в соцсетях