В 1997 году Артур Арон в из Нью-Йоркского университета с группой исследователей, после нескольких серий экспериментов опубликовал статью «The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings».
За основу вопросов, что использовались в эксперименте, была взята Эриксоновская «Эго теория личности».
Забавно, что первая публикация была 1 апреля. Но самое исследование было отнюдь шуткой.
В статье были представлены удивительные результаты о возможности формирования близости между двумя людьми.
Для эксперимента, ученые пригласили участников пятинедельного психологического курса. О возможности принять участие им объявили за две недели и в назначенный день желающие пришли и были распределены по парам.
Все были предупреждены, что их объединят в пару с тем, кто (согласно заполненным заранее опросникам) понравится ей\ему. И кому он\она понравится тоже. Так же было сообщено, что они будут выполнять некую активность, которая их сблизит. То есть все знали, что цель эксперимента, это повышение эмоциональной близости с незнакомым человеком.
Эксперимент состоял в том, чтобы в течении 45 минут они раскрывались друг перед другом, отвечая на определенные вопросы.
По опросникам исследователи исключили попадание в пары тех, кто был знаком и тех, у кого были несогласия по важным для них вопросам.
Были созданы две группы. Одна смешанная мужчины-женщины. И вторая чисто женская.
Каждому были выданы три комплекта вопросов. И эксперимент начался.
Через 15 минут участники остановились и перешли ко второму набору вопросов. Через 15 минут, прервали второй и перешли к третьему.
Результат был ошеломительным. Потому что уровень доверия и близости в парах действительно стал намного выше.
Все это заняло 45 минут.
Затем парам предлагалось смотреть в глаза в течении 4х минут.
Кстати многие говорили, что первые 2 минуты было ужасно, но к четвертой это проходило.
Если вы участвовали в различных семинарах под руководством «ошовцев» и «эриксоновцев», то вы могли сталкиваться с этой техникой. Немного измененной, но….Принцип весьма подобен. Сначала вопросы, потом глаза в глаза.
Зная результаты исследований последних лет, могу сказать что это отличная техника, чтобы поднять уровень окситоцина, который подтолкнет участников эксперимента к желанию выстроить социальную связь с теми, с кем обменялись взглядом. Таким образом формируется желание быть в социальных связях в данной группе. И потом все обязательно расскажут друзьям и знакомым, какое теплое чувство единства и ощущение всеобщей связи было на семинаре.
Кстати и сами ученые отмечали использование метода в семинарах и воркшопах.
Во втором эксперименте соединяли тех, у кого были несогласие по многим вопросам. И здесь эксперимент на повышение уровня доверия провалился.
Видимо все-таки для «слияния душ» нужно, чтобы были подобные взгляды и эмоциональные реакции.
Или, как я уже писала в статье «Нейронные сети выбирают друзей» — подобные реакции нейронных сетей.
Исследование стало широко известным, после того как английская писательница и профессор Мэнди Лен Катрон поставила эксперимент с опросником на себе и случайным знакомым из университета.
Они отправились в бар и… таки влюбились друг в друга!
Ее статья стала в «Нью-Йорк Таймс» привлекла огромное внимание и была переведена на несколько языков.
Что же это была за вопросы из экспериментов исследовательской группы Артура Арона?
Итак, давайте посмотрим на оригинальную инструкцию и вопросы, которые предлагали ученые.
А они предлагали сделать из этого прежде всего часовую игру с последующим заполнением опросников.
Поэтому не старайтесь делать это очень серьезно. Пусть это будет приятным дополнением к вашим отношением, а не насильная манипуляция с целью привязать партнера\партнершу.
И напоминаю, что когда в экспериментах в паре были люди с различным взглядами и эмоциональными реакциями он не срабатывал.
А Менди с незнакомцем эксперимент ставила в баре.
Итак подготовьте три конверта с карточками, на которых записаны вопросы, сядьте поближе друг к другу и можно начинать….
Чтобы не переругаться, кто и когда начинает, пусть один из вас прочтет вслух то, что написано на карточке и начнет своей ответ. Затем свой ответ расскажет второй партнер.
Не пропускайте карточки. Одну за одной, одну за одной….
Первый сет вопросов:
- Имея возможность выбора во всем мире, кого бы вы захотели пригласить к себе на ужин?
- Вам хотелось бы стать знаменитым? В какой сфере?
- Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетировали, что собираетесь сказать? Почему?
- Что означает для вас понятие «отличный день»?
- Когда вы последний раз пели для себя? А для кого-то другого?
- Если бы вы имели возможность дожить до 90 лет и при этом сохранить либо разум, либо тело себя 30-летнего в последние 60 лет жизни, чтобы вы предпочли?
- У вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
- Что у вас должно быть общего с вашим партнером, назовите 3 главные вещи?
- За что в своей жизни вы чувствует самую большую благодарность?
- Если бы вы могли изменить что-либо в том, как вас воспитывали в детстве, что бы это было?
- Расскажите за 4 минуты партнеру краткую историю вашей жизни с большим числом деталей.
- Если бы проснувшись завтра, вы имели бы возможность приобрести одну способность, умение или дарование, что бы это было?
Второй сет вопросов.
- Если бы магический хрустальный шар рассказал вам правду про вас, вашу жизнь, ваше будущее или что-то еще, что вы хотели бы узнать?
- Есть что-то, что вы мечтаете сделать давно? Почему вы не сделали это?
- Каково самое большое достижение в вашей жизни?
- Что вы больше всего цените в дружбе?
- Какое ваше воспоминание вы цените выше всего?
- Какое самое ужасное воспоминание?
- Если бы вы узнали, что через год умрете, что бы вы поменяли в своей жизни? Почему?
- Что значит для вас дружба?
- Какую роль играют любовь и привязанность в вашей жизни?
- Дайте позитивную характеристику вашему партнеру. Выделите 5 основных черт.
- Скажите, насколько ваша семья крепкая и дружная? Вы считаете, что ваше детство было более счастливым, чем у других?
- Что вы можете сказать о взаимоотношениях с вашей матерью?
Третий сет вопросов.
- Пусть каждый из вас придумает 3 предложения со словом «Мы», учитывая вашего партнера. Например, «мы оба в этом комнате чувствуем…»
- Продолжите это предложение: «Я бы хотел иметь кого-то, с кем мог бы разделить…»
- Если бы вы хотите стать более близкими друзьями с вашим партнером, то поделитесь тем, что ему или ей важно знать.
- Скажите вашему партнеру, что вам в нем нравится. Будьте предельно честны в этот раз, говоря вещи, которые вы не могли бы сказать первому встречному.
- Расскажите вашему партнеру про, моменты из вашей жизни, где вы оконфузились (которых стесняетесь).
- Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? А когда наедине с собой?
- Скажите партнеру, что вам в нем уже нравится.
- Что, по‑вашему, слишком серьезно, над чем нельзя смеяться?
- Если бы вам сказали, что вы умрете этим вечером, без возможности общаться с кем-либо, о чем, невысказанном, вы бы пожалели более всего? Почему вы до сих пор этого не сказали?
- В вашем доме случился пожар. После спасения родных и домашних животных, у вас есть время спасти еще только одну вещь. Что это?
- Смерть кого из членов вашей семьи была бы для вас наиболее тяжелой? И почему?
- Играли ли вы когда нибудь в школьном спектакле? Какая была у вас роль? Какова была фабула, в чем интрига? Случалось ли что-нибудь веселое, забавное, когда вы были на сцене?
И когда завершите с вопросами и ответами, просто посидите в тишине и посмотрите друг другу в глаза 2-4 минуты.
А я желаю вам эмоциональной близости и доверия в ваших отношениях. И можете тут в комментариях рассказать о вашем опыте. Я думаю многим будет интересно, как это сработало.
Copyright©Эжени МакКвин2019
Влияние эмоций матери и ее стресса на ребенка.
Пренатальный стресс. Выбор без выбора.
Влияние 7ми поколений. Проклятие или удача.
Стресс и гены. Кто кем управляет.
Кнопки мозга. Снимаем стресс и находим баланс.
Управление стрессом. Эффективность успех.
Магические тропы Буши. Дорога к женскому счастью.
Дневники ведьмы. Удивительные истории о женщинах магах.
Поделиться в соцсетях