Это упражнение можно использовать в начале и в конце любых антистрессовых программ и в ситуации, когда необходимо успокоиться. Снимает нервно-мышечное напряжение и гармонизирует психические процессы. Упражнение хорошо тем, что его можно выполнять стоя сидя или лежа, что дает возможность им... Читать далее