Альфа‑ритм мозку і медитація: як практики уваги змінюють сприйняття, пам’ять і стан свідомості

      Електрична активність мозку проявляється у вигляді ритмів — хвиль різної частоти, які відображають те, як працюють нейронні мережі в різні моменти нашого життя. Найважливіші з них — дельта, тета, альфа та бета хвилі — формують своєрідну «мову... Читать далее

Медитация. Это должна знать каждая

Меня часто спрашивают, что же такое медитация. Давайте вместе разбираться в этом столь популярном сегодня термине. И начнем с самого простого — происхождения самого слова.  Само слово “медитация” происходит от латинского глагола meditari, который в разных контекстах может означать  «обдумывать»,... Читать далее